ejercicios con bandas elásticas

comprar bandas elásticasPor mucha gente amante del ejercicio es conocido que las bandas elásticas son un elemento del mundo fitness que está cogiendo mucha popularidad en los últimos años en todo el mundo. Sin embargo, la mayoría de las personas que realmente necesitan una banda elástica, no la tienen y no se ejercitan con ella o no lo hacen de manera correcta. Acercándose el año a las festividades navideñas, hoy os vamos a ver una pequeña guía para conocer algo más en profundidad sobre las bandas elásticas antes de lanzarnos a comprar una o varias. Para no tener que arrepentirse después de la compra, ya que hay que conocer algunos aspectos de estos elementos para el ejercicio antes de sacar el dinero del bolsillo.

¿Para qué quieres comprar bandas elásticas?

Lo primero que tenemos y debemos tener claro son los objetivos que queremos conseguir con las bandas elásticas. No es lo mismo querer perder peso que buscar tonificar nuestros músculos con ellas. También podremos utilizar las bandas para mantenernos en forma. Los ejercicios de bandas elásticas destinados a uno u otro objetivo, son totalmente distintos en ejecución.

Por otro lado, si decides realizar diversos ejercicios en los que necesites diferentes bandas, deberás optar por hacerte con varias. Al haber varias modalidades de bandas, encontraremos un catálogo en el que poder elegir la que más se adecue a nosotros y a los ejercicios que buscamos desarrollar con ellas.

¿Bandas elásticas, lisas o de tubo?

En el mercado vamos a poder encontrar dos tipos de bandas elásticas. Las hay lisas, que a su vez se dividen en dos tipos: las más delgadas (terapéuticas) y las más gruesas.

Además también vamos a poder hacernos con aquellas que tienen forma de tubo (lisas o estriadas), y de ahí su nombre. Estas  suele traer unas agarraderas o asas para facilitar los ejercicios.

Las bandas las tendremos de diferentes longitudes. Las de tubo son más baratas por tener una menor resistencia y las planas o  gruesas pueden llegar a soportar una tensión mayor a 50 kilos. Este es el principal motivo por lo que suelen ser un poco más caras.

Selecciona tus bandas según la resistencia que necesites

Ya sabemos que existen diferentes bandas según su resistencia. Cada una estará destinada a aguantar más o menos tensión, como es obvio. Algunos ejercicios que podremos realizar exigirán unas bandas con mayor durabilidad y que estén mejor construidas para soportar tensiones mayores. Por esta razón debemos conocer los ejercicios que queramos a poner en práctica. Las tensiones soportadas van desde los 2 kilos hasta los 50 kilos.

¿Necesitarás accesorios para utilizar las bandas elásticas?

Muchos conjuntos de bandas los podremos adquirir con accesorios extra que nos facilitarán la tarea: enganches para la puerta, alargadores, mosquetones para enlazar unas bandas con otras, más asas, etc.

Hay que tener en cuenta si planeamos ejercicios con los que vas a necesitar estos accesorios en un futuro. Esto puede ayudarnos a la hora de seleccionar una u otra banda o por uno u otro conjunto de bandas. Está claro que, a más accesorios se ofrezcan, más dinero pedirán por ellas.

En definitiva, las bandas elásticas son un accesorio muy útil. Con el podremos realizar cerca de 140 ejercicios diferentes para trabajar todo el cuerpo. Hay que reconocer que algunas veces estos ejercicios son un tanto extraños. De todos modos, las bandas elásticas nos aportarán grandes beneficios a la hora de realizar nuestros ejercicios.

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¿Qué necesitas saber antes de comprar bandas elásticas?
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¿Qué necesitas saber antes de comprar bandas elásticas?
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Aquí vas a poder leer algunos consejos que te resultarán útiles a la hora de comprar bandas elásticas para realizar tu rutina diaria de ejercicios.
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